Mindfulness ja itsensä johtamisen valmennukset
Uuden ajan johtajuustaidot
Valmennusten tavoitteena on kehittää erityisesti itsensä johtamisen taitoja, ja saavuttaa parempi hyvinvointi, keskittyneempi ja tehokkaampi työskentelyote sekä luovempi ja laajemmin ajatteleva mieli.
Hyödynnän valmennuksissa laajasti sekä mindfulnessin, että transformatiivisen coachingin tekniikoita. Tietoisuustaidot tarjoavat työkaluja mielemme hyödyntämättömän potentiaalin löytämiseksi. Monet maailman menestyneimmistä johtajista kehittävätkin aktiivisesti mieltään ja aivojaan mindfulnessin avulla.
Tarjoan valmennuksia työyhteisöille, tiimeille ja esimiehille. Tiimi- ja johtamistaidot kehittyvät myötätunnon ja parempien vuorovaikutustaitojen avulla.
Miten hyödyt?
- Vahvistat jaksamista ja hyvinvointia hektisessä työarjessa
- Pääset käsiksi mielen todellisiin voimavaroihin – keskittymiskykyyn, luovuuteen ja laajempaan ajatteluun
- Parannat tiimiläisten itsejohtamisen kyvykkyyksiä ja työtapoja
- Vahvistat luottamuksellisen, toimivan ja myötätuntoisen tiimityön ja johtajuuden rakentumista
Metodit
01
Mindfulnessin tekniikat ovat tuhansia vuosia vanhoja, tietoiseen läsnäoloon perustuvia mielen hallinnan työkaluja. Ne kehittävät tutkitusti keskittymiskykyä ja luovuutta, parantavat työtyytyväisyyttä ja vähentävät stressiä.
02
Transformatiivisen coachingin työkaluilla laajennat ajatteluasi. Nykyiset ongelmasi eivät ratkea samalla ajattelulla, jolla ne syntyivät. Oivallat uusia ajattelun tapoja ja löydät uusia ratkaisuja.
Spark the Mind™ – 6 viikon tiimivalmennus
Spark the Mind™ on kuuden viikon itsensä johtamisen ja tietoisen läsnäolon tehopaketti tiimeille, joka luo pohjan itsensä kokonaisvaltaiselle johtamiselle, metakognitiivisten taitojen kehittämiselle ja myötätuntoiselle vuorovaikutukselle.
Tutkimusten mukaan jo 6 viikon säännöllisellä mindfulness-harjoittelulla voimme parantaa näkyvästi aivojen keskittymistä tukevia alueita. Kuuden viikon kokonaisuus sisältää 3 valmennusta ja 3 mindfulness-tekniikoihin keskittyvää harjoituskertaa. Valmennus muokataan aina tiimisi tarpeisiin soveltuvaksi.
Valmennuksessa
- Saat työkaluja parempaan itsensä johtamiseen ja tehokkaisiin työtapoihin
- Vahvistat kokonaisvaltaista jaksamista ja hyvinvointia
- Kehität tiimitaitoja ja myötätuntoisia vuorovaikutustaitoja
- Perehdyt mindfulnessiin tehokkaana mielen hallinnan työkaluna ja saat valmiuden itsenäiselle harjoittelulle
%
osallistujista suosittelee
Räätälöidyt valmennukset
Ryhmävalmennuksissa valmennan räätälöidysti sovitusta aiheesta tiimeille, esimiehille tai työyhteisöille. Työskentelytapana luennointi, erilaiset harjoitukset ja keskustelut. Yksittäisen valmennuksen kesto yleensä 2-3h. Kysy myös puheenvuoroja aiheista.
Esimerkkivalmennuksia:
- Jaksamisen vahvistaminen tietoisen läsnäolon avulla
- Tehokkaat työtavat ja tietoinen itsensä johtaminen
- Onnistuva tiimityö ja myötätuntoinen vuorovaikutus
- Ajattelun avaaminen ja luova mindset
- Viisaan myötätuntoinen johtaminen
- Myötätuntoiset kohtaamiset ja haastavat vuorovaikutustilanteet
”
“Aihe oli tärkeä ja ajankohtainen, harjoitukset rytmittivät valmennusta hyvin ja luento-osuuksia oli helppo ja mukava seurata.”
“Mindfulness-koulutus ja hengitysharjoitukset olivat todella kivoja ja hyödyllisiä.”
“Sain positiivisen asenteen aivojeni uudelleenvirittämiseen ja tietoisen läsnäolon lisäämiseen.”
“Ihanan selkeä tapa esittää ja oli kiva kun asiat kerrattiin. Todellakin kouluttaja Tiina elää niin kuin opettaa.”
“Oli ihana, hyvää mieltä tuova teema ja esitys.”
Tehdäänkö yhteistyötä?
Jos lukemasi resonoi, otathan yhteyttä! Keskustellaan, miten voimme yhdessä luoda parempaa työelämää sinulle ja työyhteisöllesi.
Ota ensimmäinen askel ja varaa 30 minuutin maksuton tapaaminen.
